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熱點新知搶先報
內容簡介
透過歐卡所傳遞訊息，探索心中世界觀。
過去×現在×未來VS.記憶×潛意識×無意識
牽動深層記憶，繪製專屬自己的心靈地圖。
獨家收錄教練系統，Step by Step操作歐卡超容易
準備好探索內心世界嗎？馬上透過歐卡，解開心靈密碼。
你有多久沒靜下心和自己對話了？你有多久沒釋放壓力，沉澱心靈了？除了饑荒和天災，心理疾病是21世紀人類所面臨的新威脅。現在透過歐卡，教你探索深層的潛在意識，剖析你的內心世界，讓你看見最真實的自我，打倒心裡的黑暗巨獸！
88張圖卡及88張字卡，共7744種神奇組合，透過書中深入淺出教學，不論是個人探索或團體進行，藉由每個人對牌卡的不同解釋、變化和選擇，以輕鬆的遊戲方式，深入內心自我探索，進行一場毫無保留的心靈對話，重新認識自己，開啟生命的另一扇窗！
本書特色
詳盡介紹，歐卡初階必備寶典！
88張圖卡及88張字卡的詳細解說，搭配多元場景的全彩圖片和牽引記憶的情境字卡，循序漸進地引領讀者進入歐卡世界。
完整教學，輕鬆進入歐卡世界！
獨家收錄教練系統，從基礎使用到進階玩法，Step by Step完整教學，帶你輕鬆探索內心世界，體驗歐卡的療癒氛圍。
QRcode動態影片×不藏私大公開！
透過QRcode動態影片教學，親自為您示範歐卡的不同玩法，再加上教練系統口述引導，無論是個人操作，或是團體進行，都能快速上手。
強力推薦
「閱讀了歐卡教練，我發現這是一個自我探索很好的媒介，透過不同意境的畫面深入你的內心世界，瞬間發現自己那似乎遺忘卻盤據心頭的故事，故事的背後往往引發你讀到許多生命的智慧。」－國際知行教練學院院長，東方心教練創始人Eva 阮橞習
「OH卡是一套非常神奇且能探索內心的牌卡工具，我運用它教學已十多年了，每回總是在課程中OH聲連連，驚訝聲不斷。」－台灣知名身心靈療癒導師、左西人文空間創辦人陳盈君
「Joy慣有慢慢的講話節奏和眯眯笑，引導我平靜下來放下防衛，就眼前的圖卡不經修飾回應了他的問題，說著記憶迷宮裡自己都覺得陌生的故事。彷彿找到了在心靈花園裡迷途的那個小女孩，」－上海1881 TPWS台灣職業女性聯誼會會長楊妍蓁
「透過OH卡，這些看似抽象，模糊的畫面詮釋。讓你在這個過程裡，扮演探索你生命經驗的主人，跟隨著教練的引導，用你的思維方式去理解你的內心。而這個當下反映出的，一定是某個面向需要被看見的自己。」－聲音療癒師YIFLUTO Koshu嚴國航
作者介紹
黃喬伊
現任：
企業顧問及職場心靈教練，20年專業經理人經歷。
上海珞瑄營銷咨詢首席顧問，兼任上海電通安索帕電子商務首席顧問。
專長：
擅長從個人特質出發，溫和開放的互動模式，使對方清晰本身目標與探索可行方案，達成生命目標。
師從心教練體系，融合歐卡與教練精神，創立「歐卡╳教練系統」。
經歷：
上海JUSTBB美妝營運長
上海HOLA特力和樂電子商務協理
北京神州數碼B2C事業部副總經理
目錄
07前言
08作者簡介
09目錄
Chapter1 歐卡OH cards介紹
12 1-1看見，是改變的開始
14 1-2什麼是「歐卡OH cards」？
16 1-3為何歐卡有這麼神奇的效果？
19 1-4歐卡和塔羅牌有什麼差異？
20 1-5歐卡的應用
Chapter2 歐卡的使用方法
24 2-1基礎使用
25 歐卡自我介紹
27 抽牌聯想
31 正能量 VS. 負能量
33 擴展世界，改變認知
34 舒服VS.不舒服（2張卡）
36 變化多端的三張卡
37 88張心靈快照
38 2-2進階使用
39 故事接龍
42 蛻變之旅（個人）
46 蛻變之旅（團隊）
50 英雄之旅
54 360度閱人術
58 歐卡╳紫微命盤
62 歐卡系統排列
Chapter3 歐卡教練
66 3-1什麼是歐卡教練
68 3-2歐卡教練的前期準備
72 3-3歐卡教練技法
85 3-7歐卡教練心法
Chapter4 歐卡詳解與提問技巧
90 圖像卡與文字卡屬性分類
101 88張圖像卡介紹
190 88張文字卡介紹
280 後記
281 好書推薦
282 版權頁
283 回函頁
序
獻給
致力於生命發展的同行者
接觸歐卡OH Cards是個美妙的過程，透過它開啟了我生命的全新模式，透過視覺化的方式深度探索自我的意識探索，看到了自己的生命目標與內在許多制約，隨著這些發現，逐漸化解制約，朝著使命不斷前行。
從事教練與輔導工作的我，經常需要協助個案對象成長與改變，在過程中，發現許多人深受內在信念制約，行為無法改變，雖然頭腦表示知道了，但始終無法做到。
某些朋友面臨困擾卻沒法找到問題源頭。或是發現問題後，百思不得解決方案，只能停留在糾結干擾中卻束手無策。也有朋友在道路上不斷反思，到底我的目標是什麼？每天汲汲營營到底是為了什麼？
在面對這些課題，我都會帶領他們不斷探索與發現，但是過程通常相當耗時，直到我接觸了歐卡，這工具的強大讓我非常驚訝，在很短的時間內，它就可以切入個案對象的心裡，讓這些朋友看見各種內在的自己，看見那些過往的傷痛記憶，看到那些真心的期待，看到屬於自己的道路。
為了讓這個探索發現更有效果，我嘗試在過程中融入了教練技術，讓個案對象開始向著自己的目標奔去，效果令我非常感動，看見了許多生命的全新改變，因此我著手寫了這本書，希望能讓更多的人能透過歐卡教練得到改變，讓助人工作者配備這個直指人心的工具，為眾生提供更好的助益。
感謝在出書過程中促成的各種力量，謝謝引領我的老師們，特別是Eva老師和曹春燕老師，你們帶領我進入教練與歐卡的領域，擁有前行的力量。感謝Maggie Liu老師和黃郁娟，你們將歐卡神奇的力量帶到我面前，讓我與歐卡結緣。感謝所有在前行道路上陪伴的朋友，特別是西安心會所與上海三合院的夥伴們。感謝三友圖書的總編美娜和易耘、珊衫，感謝全家人全心的支持，尤其是我太太麗莉，謝謝你讓我無後顧之憂。我愛你們。
詳細資料
- ISBN：9789869450706
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 288頁 / 17 x 23 x 1.44 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：>
內容連載
沒錯，你是個探險家。自出生開始就不停探索這世界，小時候的你，帶著濃厚的好奇心，練習統合與生俱來的感官，透過大量的嘗試互動，逐步的探索自己，探索人我間的差異，探索如何與他人互動，探索如何在社會中生存。
這場生命探險帶給你喜悅與成長，也偶有受傷的時刻，每次的成長與受傷，都在你的大腦中產生經驗印記，這些印記保護著你，協助你，讓你安全成長。
基於個人本質與對探索結果的理解，每個人會繪製專屬自己的探險地圖，這就是你心中的世界觀。這個世界觀包含價值觀、生命信念、行為制約、對於未來的期待，甚至包含各類型的傷痛與恐懼。
這份探險地圖將長期存放於你的心與腦，這些空間存放的就是你的潛在意識、深層意識以及無意識。你可能根本忘了它們的存在，但是它們卻會對你的行為舉止有著重大影響。這些原來該保護你的印記，卻開始限制了你的生命自由。導致許多人就陷入糾纏干擾中，無法自印記限制中掙脫。
如何化解這些印記的限制？我們在諮商臨床上有一個結論：「看見是改變的開始」只要能讓來訪者清晰看見自己的印記，他就能在生命迷宮中發現出口。人的命運是由思維模式決定的，思維模式就是一套程序。 這套程序決定了你怎麼看待世界？要改變命運就是要改變思維模式，思維模式變了，行為就變了；行為變了，命運就變了。我們的世界大小限制於自己的知覺框架，也就是說擴展知覺認知，你的世界就會擴展。
在1970年代發明的歐卡 OH cards，就是潛意識圖像卡的引領者，它的優勢是快速切入，直指人心，在極短時間內就能探索發現自我。
為何歐卡能有這麼神奇的效果？
你對世界的認知來自你過往的生命經驗與內在信念，都會隨著每個人的生命經驗不同，而做出截然不同的解釋。歐卡牌是由88張圖像卡與88張文字卡所組成，圖像卡的畫風屬於水彩風格，包含各種不同的生活場景，畫中內容模糊不清晰，當使用者在觀看圖像卡時，就像在進行心理學的墨跡測試一樣，透過這些畫面內容誘導出使用者的生活經驗、情感、個性傾向等心聲。
清朝是中國最後一個封建王朝，在辛亥革命前夕，清朝皇室成員隊伍已經擴大至14萬人。只不過，雖然在清王朝的時候皇室成員人人羨慕，在辛亥革命民國成立之後也逐漸沒落，四散各地。例如《金太郎的幸福生活》中，男主角金亮的家庭雖然祖上是正統的清朝皇室成員，身體里流著愛新覺羅家族的血液，但在現代社會，仍然過著沒錢沒權的普通市井生活。儘管只是電視劇，卻也有一定的事實基礎。接下來，就讓我們一起探討一下清朝滅亡後，皇室成員的出路吧！ ... 首先一種就是改姓隱名，重回故鄉的。滿族人之間有一個順口溜"長白山、黑龍江，滿族人的老故鄉。"而清王朝滅亡了之後，就有好多滿族人回到了自己的老家東北"那旮旯"， 而由於他們的姓氏確實是比較廣為人知，為了能夠保全自身，他們也把名字改成了符合漢族文化一個字或兩個字，如愛新覺羅多改成了金，羅等，而有"格格"這一暱稱的關曉彤一家，祖上便是在《甄嬛傳》中讓人恨得牙癢癢的祺貴人一族瓜爾佳氏，這一家族由於崇拜關羽而在清滅亡後改姓氏為"關"。 這也算是改頭換面了吧。據史料記載，僅僅是在遼寧的一個小村子裡就生活著1200多名清皇室的後裔，他們大多數人如今正過著普通人的生活，但也有例外，如吉林市的乾隆七世孫愛新覺羅·恆紹，便為了紀念愛新覺羅文化而風風光光的舉辦了一次"祭祖大典"，一百多號人穿著清朝服飾按照清朝的格式，浩浩蕩蕩的從街上走過，好不壯觀 ...... 畢竟是曾經大權在握，高高在上的皇室成員，在清朝滅亡，封建社會瓦解之後，自然很可能受不了這兩極分化的差別，就連溥儀也曾經在日本人的協助下建立"偽滿洲國"，想要繼續過權貴無比，奢華無盡的日子。其他一些皇室成員更有一直擺不正自己的位置，驕傲自滿，不肯承認自己已經淪落為普通人的人。而且清朝皇室聽上去也是一個很厲害，很受人尊敬的身份。因此也不乏有皇室後裔或者根本毫不相關的，蹭熱度給自己炒緋聞的人蹦出來整點么蛾子。在香港就有一個自稱愛新覺羅州棠的人，至今都穿著黃馬褂，剃著光頭，留著辮子，說是為了紀念祖先的功績。並且在廣州和也出現過轟動一時的自稱是皇族後人的人，當時此人還大鬧了火車站，並且還要求別人叫他"阿哥"，最後卻被專家鑑定為假的，著實讓人哭笑不得。 ... 剩下的皇室成員就幾乎都是移居海外或者在京定居的人了。在電影《末代皇帝》中便曾演過，當溥儀得到日本人的支持，建立滿洲國的時候，一些與溥儀關係較好的人，都移民去了日本，遠離硝煙戰火，好不瀟灑。 ... 總之，清朝皇室成員及後裔就這三個去向，一個是回到東北老鄉，一個是至今都沒有走出來曾經的高貴影子，一個則是留京或者當了"海飄"。大多都過上了平淡的日子呢。 ... 但不得不說清朝皇室成員總體還是很爭氣的，有好多人的後裔都是十分出名的，如演員關曉彤，著名世紀相聲大師侯寶林，86版《西遊記》中嫵媚的孔雀公主金巧巧等，都是清朝皇室成員的後裔，可見他們的基因底子還是很好的。希望他們都能過上屬於自己的，不一定要轟轟烈烈但一定使自己不後悔的生活！
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/history/jaopma6.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010749163
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