個人信貸、車貸、二胎可以貸多少?2大重點快速分析台中債務整合協商雲林房貸退件率低－最新信貸利率比較

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熱點新知搶先報

內容簡介

健康UP ＝競爭力UP！
企業的競爭力，奠基於職工的健康狀態！
職工的健康將會影響企業的生產力、創新與創造力！

　　為什麼許多人做完健康檢查卻沒有變健康？
　　什麼是「三支柱、一衛星」的健康管理？
　　為什麼「健康力」就是個人及企業的競爭力？

　　這是一本寫給管理者看的書，因為你必須知道員工不健康對團隊績效的影響。

　　這也是一本寫給上班族看的書，因為體位不好、健康狀況不佳，將會影響被錄用的機會；在團隊中，也會影響考績和升遷機會。

　　作者從事預防醫學事業22年，深入了解台灣的醫療問題、國人健康狀況的持續惡化，要為個人找回「健康力」，為企業找出競爭力！

本書特色

　　‧ 非一般健康類工具書，不以達成功效為重點，而是以健康產業經營者的角度，推廣健康照護及個人健康管理觀念為己任。

　　‧ 探討主流醫學之外的最新觀念，含括健康與個人競爭力、健康與企業競爭力及國家競爭力的關係，達到引領產業潮流趨勢的企業使命。

專文推薦

　　台灣大學副校長陳良基
　　台灣大學管理學院院長郭瑞祥
　　台灣營養基金會執行長 / 營養學博士吳映蓉
　　台灣愛普生科技總經理李隆安
　　大聯大控股集團友尚股份有限公司董事長曾國棟
　　基泰建設公司董事長陳世銘
　　台灣空運國際物流集團董事長許旭輝

作者介紹

作者簡介

王欽堂

　　1965生，台中梧棲人

　　學歷 /
　　國立台灣大學管理學院 EMBA會計組
　　臺北醫學大學醫學檢驗及生物科技學士

　　經歷 /
　　中華民國工商建設研究會第25期
　　經濟部中小企業領袖研習班第9期
　　經濟部中小企業發展基金管理委員會委員
　　中華民國第29屆青年創業楷模，蒙總統召見
　　中華民國青年創業協會總會北區創業楷模聯誼會會長
　　社團法人瑪利亞社會福利基金會董事
　　台大管理學院EMBA學生會會長

　　現任 /
　　哈佛健康事業股份有限公司董事長暨執行長
　　社團法人台灣遠距照護產業協會理事
　　財團法人醫院評鑑暨醫療品質策進會認證委員
　　財團法人財經立法促進院董事

　　著有《有願景，更要堅持到底》（2009年，商周出版）、經濟日報「健康管理專欄」撰文

　　人生觀：服務人群、發揮社會影響力

　　座右銘：面對挑戰、突破瓶頸、創造價值

Part 1　你，亞健康了嗎？
01 消除亞洲第一胖名號
02 遠離危險因子，向疾病說不！
03 小心肝，彩色人生不變色
04 健康照護，從食物端做起
05 學原始人飲食，吃基因最需要的食物
06 源頭管理，幫健康把關
07 簡單活得更長壽

Part 2　健康力，就是職場競爭力
08 負面情緒一直來，可能是營養失衡在做怪
09 避免慢性疲勞成為疾病的開端
10 睡飽了沒？質與量都重要！
11 一個人的療癒
12 少醫療，多健康
13 保健，別落入資源的詛咒
14 遠離瀕危的生活方式
15 做自己的醫生，啟動自癒機制
16 學習和身體對話

Part 3　企業競爭力，來自員工健康
17 上班族久坐不動，疲累又傷身
18 注意視力保健，別讓眼睛過勞死！
19 做對運動，有效擊退工作壓力
20 找回身體的原始本能
21 健康人生，從睡個好覺開始
22 健康照護，從職場做起
23 推動職場健康，企業當責
24 選擇健康的那條路

Part 4　健康照護，你有更多選擇！
25 全世界有超過100種醫學
26 文明不斷進步，健康卻一直倒退嚕？
27 擁有便利的健保制度，國人健康卻每況愈下？
28 被吃掉的健康──談慢性過敏
29 我們已經習慣和慢性疾病相依共存？
30 為邁向超高齡社會做好準備
31 認識12大常見另類療法

Part 5　改變，從自主健康管理開始
32 健康照護，走向自主管理
33 健康照護e把罩
34 生活決定終老方式
35 健康‧養老
36 健康，從餐桌上的選擇開始
37 順天養生累積健康存款
38 吃食物不吃食品
39 BMW養生術
40 鞏固健康，建立3支柱1衛星
41 別吃人生後悔藥
42 室內蔬菜，吃得更安心

序

自序

　　投身預防醫學事業已經二十幾年，這段時間，我見證了全民健保實施後醫療環境的改變，也見證了二十年來國民醫療支出的成長和國人健康每況愈下的矛盾。當然也看到了愈來愈多有健康意識的民眾，當他們在生活中、在消費時，會考慮更多有益身體健康的方式。

　　對很多人來說，所謂的健康就是沒有「疾病」。不過，根據世界衛生組織（WHO，1948）的定義，「健康是身體、心理與社會之完全安適狀態，而不僅是沒有疾病或虛弱而已。」

　　如果以WHO 的定義來看，多數台灣民眾顯然是不健康的。我們不僅十大死因占總死亡人數迭創新高，癌症連續超過三十年居國人死因第一名，過重及肥胖的人口占比過半，並成為諸多疾病及十大死因之重要因素。這還不包括各種心理及精神層面的問題，如憂鬱症等罹患者的快速成長。以前的人講壽終正寢、無疾而終，現代人則多被百般折磨後病逝在醫療機構者居多。

　　因為工作的關係，長期以來我一直對醫療體系、健保的問題及職場健康等有諸多的觀察和體悟。台灣這個資本主義的地方，卻擁有一個十足社會主義精神的國民健康保險制度，這個已經實施二十年、舉世稱羨的全民健保，也正面臨著各種的問題和挑戰，需要政府和全民共同面對。

　　企業發展需要資金、技術、人才等要素。而多數的經營者都同意，人才是其中最重要的要素。而探討人才之重要，指的是人才的什麼？管理學院探討企業管理時多為管理技能，而探討人的部分時，亦多係指組織行為中的領導與溝通等職能。

　　但現在，我們應是探討職工健康對企業營運績效影響的時候了。試想新聞事件中，一位掌管數百億營業額事業群負責人的猝死，對企業的影響有多大。

　　愈來愈多企業或高階管理者同意，職工的健康狀態會影響一個人的生產力，更遑論創新、創造力了。管理學大師彼得．杜拉克曾說：「二十世紀企業的生產要素是機器設備，而二十一世紀是知識工作者的生產力。」而生產力的構成要素，我認為最重要的還是工作者的健康。

　　《與成功有約》的作者史蒂芬．柯維指出，「構成我們天性的四個要素是身體、心智、情感和心靈。對應這四個部份即是每個人所擁有四項才能，分別是身體力（PQ）、智力（IQ）、情感力（EQ）和精神力（SQ）。」總合四者，可統稱為健康力（HQ）。

　　這是一本給管理人看的書，因為你需要知道員工的不健康對團隊績效的影響。這也是一本給上班族看的書，因為如果你的體位不好，你的健康狀況不佳，會影響你被錄用的機會。在組織中，定也會也影響你的考績和升遷機會。「健康力」（HQ），無疑就是企業和個人的競爭力！

詳細資料

ISBN：9789869168458
叢書系列：
規格：平裝 / 272頁 / 25k正 / 14.8 x 21 x 1.36 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
出版地：台灣

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隨著AI人工智慧技術的飛速發展，越來越多的廠商推出了智能音箱，比如小度在家、騰訊聽聽、京東叮咚、小愛同學，實在是太多了，小編已經記不得了，價格也從上千元降到了幾十元，但給人的感覺就是千篇一律。今天給大家帶來的是小米有品最新上架的紫米無線充藍牙音箱，既是無線充，也是藍牙音箱，還支持小愛同學，還提供7種炫彩燈光，感覺怎麼樣？售價只要139元，到底值不值得購買呢？ ... 從包裝外觀上看，紫米ZMI無線充藍牙音箱的設計語言依舊簡約大方，採用白色的方盒設計，中規中矩。正面中間是產品的示意圖，可以看出小編拿到的是黑色款。在功能上能否滿足小編的需求呢，我們慢慢道來。 ... 話不多說，我們打開包裝看一看：ZMI無線充藍牙音箱、數據線、快充充電器，還是挺齊全的。 ... 如今這個看臉的年代，無論任何產品，顏值才是第一生產力，「有顏任性」這句話一點都沒有錯，因此外觀設計一定要用心。作為都市小資生活的必備產品，藍牙音箱也必須好看！ ... 在工藝設計方面，ZMI無線充藍牙音箱採用布藝設計，摸起來挺舒服的。即使在寒冷的冬天，也不會感到冰涼。搭配黑色的外殼設計，給人的感覺整體低調但是在內部凸顯尊貴內涵。對於理工男而言，這才是最佳的選擇。 ... 正面是控制面板，集中了大部分的操作，電源/燈光鍵、音量加減鍵、麥克風/播放語音助手鍵和狀態指示燈。整體來說，按鍵反饋還是很不錯的，不會產生生硬的感覺。注意，正中間就是無線充電的面板，它就是這款音箱的獨特之處了。 ... 至於底部，則是防滑矽膠墊，即使是放在玻璃面板上也不會滑落。 ... 不過，遺憾的是，ZMI無線充藍牙音箱並沒有採用主流的Type-C接口，而是採用Micro-USB接口，這樣的話充電就有點不方便了，都2020年了，這樣的接口早應該被淘汰了。 ... 接下來我們就實際體驗一下吧！ZMI無線充藍牙音箱支持為小米10、小米10 Pro、小米9或小米9Pro提供20W無線閃充，39分鐘即可充滿小米10 Pro一半的電量。也能充智能兼容多種無線充電設備，可為三星S10、iPhone 11提供無線快充，充電有效感應達4mm，帶殼也能充。不過，對於蘋果設備就沒有那麼快了，小編親測在10W左右。 ... 作為一款音箱，ZMI無線充藍牙音箱搭載釹鐵硼內磁喇叭，5W大功率喇叭，具有全方位360沉浸式環繞音。低音炮倒相管設計，增強音樂震撼力。從音質上表現也是令人滿意的，聲音更真實。另外，在播放音樂中，可以顯示7種炫彩的燈光效果，用不一樣的方式聆聽音樂，也有不錯的體驗。 ... 作為米家旗下產品，ZMI無線充藍牙音箱支持小愛同學，長按播放/語音助手鍵發出「叮」的提示音，激活語音助手。可以用它來聽音樂、查天氣、問時間等。除了以上的功能外，音箱內置麥克風，支持語音通話，一鍵接聽。 ... 總的來說，ZMI無線充藍牙音箱是一款高顏值、高性價比的產品，既是藍牙音箱，更是無線充電寶，一舉多得。在設計上，採用布藝材質，手感舒適。在功能上，支持20W無線快充。遺憾的是，廠家並沒有採用Type-C接口，也沒有小編喜歡的白色。但是不管怎麼說，就一款百元價位的藍牙音箱來說，ZMI無線充藍牙音箱還是值得推薦的。雖然價格比一般的藍牙音箱貴了點，但是物有所值，畢竟多了無線充的功能。

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/digital/kkeg2jb.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010691090

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